夏天是孩子容易出现脾胃问题的时期，因为夏季气温高，人的新陈代谢旺盛，造成人体消化能力减弱。特别是孩子，对食物的吸收能力有限，加上暑热影响，很容易导致腹泻、消化不良等问题。此时，家长可给孩子熬一些调理脾胃的养生汤，让孩子健康过夏天。
夏天，孩子饮食应以清淡为主，不要烹调太浓的菜肴，也不要吃过甜、过咸或久存变质的食物，这些食物易刺激胃肠道，引起脾胃不适。下面给家长推荐一款适合夏季的慢炖汤，可补脾胃、健脾胃，还可增强孩子的免疫力。
材料：猪瘦肉（或鱼肉）300克、山药100克、莲子30克、百合20克、茯苓12克、枸杞20克、姜5片、盐适量。
1.猪瘦肉（或鱼肉）切块洗净，放入沸水中焯水去腥备用。
2.山药去皮切片，莲子泡发去心尖（半个莲子用刀切掉心尖，去除苦味），百合用清水浸泡去沙洗净。
3.准备好所有材料后，将猪瘦肉（或鱼肉）和姜一起放入炖盅内，加入适量的清水，用中火慢炖2小时。
4.将山药、莲子、百合、茯苓和枸杞放入汤中，再慢炖40分钟左右即可。
5.最后根据个人口味加适量盐调味即可食用。
此汤可大大帮助孩子调理肠胃，补益脾胃，增强身体抵抗力。同时，家长也应该鼓励孩子做到“三分饥、七分饱”，控制食量，不要过多摄取油炸、甜点等不健康食品，从而保护孩子的胃肠健康。
总的来说，夏天孩子饮食务必注意清淡，适当熬制一些养生汤，可以增强孩子的身体免疫力，缓解胃肠不适。此外，定期带孩子体检，发现问题及时处理也是非常重要的。希望每一个孩子都能健康成长！
